カレーのカロリー
カレーはどうしてもカロリーが高くなりがちだげっどよ、ダイエット中んんだげどもらといってまるっきし食べないのは悲しいだずね。ほんでよちょびっと工夫ばしますべ。 市販のカレールウは用いず、固形スープの素とカレー粉に、香辛料ば加えて作るがらな。 オクラば刻んでえれることでとろみがでます。 また、鶏ささみ肉のひき肉と大豆、それにたっぷりの野菜ば入れて、栄養満点のメニューにしますべ。具がたっぷりだべがら、ご飯は控えめにしますべ!
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